■オリーブオイル
期間：2009年9月頃～継続中
以前からオリーブオイルは良いって聞いてたのですが
料理はもっぱら母がしていて、
しかも母はメタボリックな人だし
肉料理が多いし、なかなか試せずにいました。
が、食パンに塗って焼いて塩かけて食べるのに
すごくハマってしまって(笑)。
できるだけ色々なものに利用中。
そのうち自分が料理するようになると思うので
その時にはオリーブオイルで料理しますｗ
使用例：カップスープに・チャーハンに・ラーメンに・
味噌汁に・サラダに・などなど、何にでも入れている…
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オリーブオイルは今もまだ続けています。
でも昔ほどではなくて、たま～に、くらいになりました。
オイルをそのまま…というのは無理な人には無理な気がします。
ので普段使う油をオリーブオイルに替えてみる、
というほうが取り入れ易いと思います。
効果は…いまいちわかりませんでした…。